Në një botë që rrallë ngadalësohet, të kesh një hapësirë personale shëruese me zë të lartë mund të ndihet si një strehë e qetë - një vend për të marrë frymë, për t'u rivendosur dhe për t'u rilidhur me veten.
Lajmi i mirë? Nuk keni nevojë të jeni muzikant ose të keni një dhomë të madhe. Me disa instrumente të zgjedhura me kujdes, mund të krijoni një mjedis thellësisht qetësues në shtëpi.
Ja instrumentet thelbësore për të ndërtuar një hapësirë të thjeshtë dhe efektive për shërimin e zërit.
1. Daulle me gjuhë çeliku ose tambur me dorë: Zemra e hapësirës
Tavatët dhe daullet prej çeliku janë shpesh pjesa qendrore e një sistemi shërimi me zë - dhe për një arsye të mirë. Tonet e tyre të ngrohta dhe të rrjedhshme ngadalësojnë natyrshëm frymëmarrjen dhe qetësojnë mendjen.
Pse funksionojnë ato
Lehtë për t’u luajtur, edhe pa sfond muzikor
Notat e buta dhe rezonante nxisin relaksimin
Ideale për meditim, shënim ditari ose relaksim pas një dite të gjatë
Si të përdoret
Uluni rehat dhe lërini duart tuaja të lëvizin në mënyrë intuitive. Nuk ka të drejtë ose të gabuar - thjesht ndiqni tingullin.
2.Tas Këndimi: Shërim i Thellë Vibrues
Tasat kënduese prodhojnë vibrime të pasura që ndihen aq sa dëgjohen. Shumë njerëz i përdorin ato për t'u qetësuar para meditimit ose për të çliruar tensionin mendor.
Pse funksionojnë ato
Tonet që zgjasin për një kohë të gjatë qetësojnë sistemin nervor.
Dridhjet ndihmojnë në rikthimin e vetëdijes në trup
Perfekt për hapjen ose mbylljen e një seance shërimi
Si të përdoret
Goditeni ose rrethoni lehtë tasin me një çekiç dhe lëreni që tingulli të zbehet natyrshëm.
3.Zile ere: Lëvizje dhe rrjedhje e butë
Zilet e erës i shtojnë një element spontaniteti dhe lehtësie hapësirës suaj zanore. Tonet e tyre të buta dhe të paparashikueshme na kujtojnë të heqim dorë nga kontrolli.
Pse funksionojnë ato
Krijoni një atmosferë të qetë në sfond
Ndihmoni kalimin midis heshtjes dhe zërit
Lidhni hapësirat e brendshme me ritmet natyrore
Si të përdoret
Vendosini ato pranë një dritareje ose dere ku ajri mund të lëvizë lirshëm.
1.Kitarë ose Ukulele: Shprehje Emocionale
Instrumentet me tela si kitarat dhe ukulelet janë të mrekullueshme për çlirimin emocional. Nuk keni nevojë për akorde komplekse - një kërcim i thjeshtë mund të jetë thellësisht qetësues.
Pse funksionojnë ato
Inkurajoni shprehjen emocionale
Tingujt e njohur ndihen ngushëllues dhe të sigurt
Ideale për relaksim në mbrëmje ose rrjedhë krijuese
Si të përdoret
Luaj modele të ngadalta, përsëritëse ose akorde të hapura. Lëre tingullin të qëndrojë gjatë.
5. Perkusion i Vogël ose Kambana: Ndërgjegjësim i Vëmendshëm
Një zile e thjeshtë ose një instrument i butë me perkusion mund të sjellë fokus dhe qëllim në hapësirën tuaj.
Pse funksionojnë ato
Shënoni fillimin dhe fundin e një seance
Përmirësoni ndërgjegjësimin dhe praninë
Shtoni kontrast të butë në tingujt rrjedhës
Si të përdoret
Përdoreni me kursim. Një ton i qartë është shpesh i mjaftueshëm.
Krijimi i Hapësirës Suaj: Më pak është më shumë
Nuk ke nevojë për çdo instrument menjëherë. Fillo me një ose dy që të bëjnë përshtypje dhe lëre hapësirën të rritet natyrshëm me kalimin e kohës. Mbaje zonën të pastër, të rehatshme dhe të qetë.
Një hapësirë shëruese e shëndoshë nuk ka të bëjë me përsosmërinë - ka të bëjë me praninë.
Mendimi përfundimtar
Tingulli ka një aftësi unike për të na rikthyer në qetësi. Me vetëm disa instrumente të zgjedhura me kujdes, mund të krijoni një hapësirë që mbështet qetësinë, qartësinë dhe ekuilibrin emocional - sa herë që keni nevojë për të.
Më parë: Ecja me tabaka dore: Si të krijoni stilin tuaj muzikor
Tjetra:
